Selbstverteidigung Ü 30 – dein Training

Auch mit einem reifen Körper kannst Du die vorhandene Körperkraft und Beweglichkeit durch geschicktes Koordinieren für Dich optimiert nutzen.

Mal ganz ehrlich:

Wir behaupten nicht, dass Du mit „unserem System“ keine Ängste mehr haben musst und gewinnst.

Wir zeigen Dir einen Weg zur Schadensvermeidung und wenn du gewinnst – um so besser.

Neben netten Menschen, Spaß und Fitness triffst Du auf Folgendes:

Lange und mittlere Distanz
(Tritt- und Schlagtechniken)

Nahe Distanz
(Befreiung aus Festhaltegriffen, Umklammern, Würgen, an der Jacke ziehen usw.)

Infight (Handgemenge) Fallschule (Wie verhalte ich mich wenn ich falle, gestoßen werde, stolpere, ausrutsche) Bodenkampf (Verteidigen in der Bodenlage) Alltagsgegenstände (Regenschirm, Flasche, Zeitung, u.a.als Hilfsmittel)

www. bonn-shido.de Tel.: 01573 466 36 70

Übungsort: 53129 Bonn Kessenich Turnhalle der Nikolausschule (klingeln/klopfen)

Pützstr. 6 – 8 (schräg gegenüber der Kirche)

Zeitpunkt Ü 30 Training:

Freitag 18.00 bis 19:30 Uhr

Du kannst an bis zu 3 Kennenlerneinheiten unverbindlich teilnehmen. Ab der 4ten Übungseinheit beträgt die Mitgliedschaft bei Bonn Shido e.V. im Monat 16,– €. Mitglieder der Ü 30 Gruppe können auch am Kung Fu Xiang Wang Training montags und donnerstags teilnehmen.

Bei uns triffst Du auf Teilnehmer die Du auch in deine Wohnung lassen würdest.

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