Selbstverteidigung- und Selbstbehauptung

Selbstverteidigung für Erwachsene
Dju–Su ist ein offenes System, welches sich an Erfahrungswerten, der Gegenwart und den Fähigkeiten des Teilnehmers orientiert.
Alltagsnahe Bewegungen des täglichen Lebens werden Alter und körperlicher Verfassung individuell angepasst.
Alle Altersgruppen können Dju–Su trainieren. Einer unserer entscheidenden Grundsätze ist: Wir begegnen allen Menschen mit Freundlichkeit und Respekt. Das bedeutet, dass wir ein unterstützendes familiäres Umfeld bieten, in dem sich jeder nach seinen Voraussetzungen entfalten kann. Momentan liegt unsere Altersstruktur zwischen 18 und 60 Jahren.
In unserem Training legen wir großen Wert auf Übungen mit dem Partner und an Schlagpolstern. Wir arbeiten mit kontrolliertem Kontakt, den wir an den jeweiligen Übungspartner anpassen. Darüber hinaus integrieren wir funktionelles Kraft- und Konditionierungstraining

Zeit:
Freitags: 18:00 – 19:30 Uhr
Montags: 19:00 – 20:30 Uhr (Ergänzungstraining)

Ort:
Turnhalle der Nikolausschule Bonn-Kessenich, Pützstraße 6-8.

Übungsleiter:
Andreas Zitzke (3. Dan Dju–Su)

Kontakt :
Andreas Zitzke Tel.: 0 15 73 / 4 66 36 70

E-Mail:
  info@kampfkunst4you.de